男人到中年如何保持良好的性能力?4个技巧让你不惧“衰

  无论男人还是女人,都有正常的生理需要。合理的夫妻生活不仅能解决生理上的需求,还有助于双方的身心健康和情感满足。但很多人会有一个误区,认为到了中年以上的人们就不需要性生活了,对待房事的需求就也随着年龄增加而逐渐冷淡,其实这种观念是错误的,房事的次数、年龄阶段是因人而异的,哪怕到了5、60岁,能有性生活都是构建良好的两性关系的桥梁。

  也有很多人会有疑问,男人过了35之后,身体机能大幅下降,再也没有二十岁的时候那种精力充沛的感觉了,在房事上的变现不尽人意,甚至有些无法履行男人的义务,简直“谈性色变”,一泻千里。那么当男人开始上了年纪时,如何才能保持身体的素质,在房事上重振当年的威风呢?

  大量研究结果表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。无论年龄如何增长,男人拥有一个健康的体魄都是至关重要的。

  当男性出现性功能障碍时,首先要克服的是心理难关,相信自己一定是行的,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现,所以,健康的心理在两性关系中也是很重要的。

  不吃高盐高脂的食物,清淡为主,可适当多吃些海产品,海味含锌量多,对于增强性欲是有益的。除了日常注意饮食,也要注意內在调理才能固本培元,对年龄增加体质变弱而导致性能力下降,男人们常用的草本玄极丸在这方面可有效的调理脾肾虚状态,坚持两三个月左右,激发脾动力,再现当年雄风。

  高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。所以,戒掉烟酒,烟草中的有害成分会严重影响血液的健康,同时尽量避免吃胆固醇含量高的食物。

  事实上,男性并不是一到四五十岁就会失去性生活能力,只是要认识到四五十岁甚至六十岁是一个需要改变性生活方式的年龄期,了解保持精力充沛的技巧和学会新的性技术,那就会使自己和伴侣的性生活依然幸福快乐。

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